hamilelikte diyet

1 Posts Anasayfa

Hamilelikte Kilo Alımı

İlk hamileliğimde planlarımı sadece kendime göre yapabildiğim için spor ve beslenme konusunda daha iyiydim açıkçası. Çünkü o zaman hayatımı kendisine göre şekillendireceğim bir çocuk yoktu, Çalışıyordum, işten çıktığım zamanlarda boş vaktim olabiliyordu, marketlerde daha rahat alışveriş yapabiliyordum, daha rahat araştırmalar yapıp, uyku spor beslenme konusunda sadece kendime yönelebiliyordum. Her gün mutlaka yürüyüş, haftada da 3 gün yoga yapıyordum. Yaz aylarında da fırsat buldukça yüzüyordum. Daha iyi beslenebilmek için kendime planlı bir takvim çizip, öğünlerimi vaktinde ve takvime uyum sağlayarak gerçekleştirebiliyordum. Nefes çalışmalarını aksatmadan düzenli olarak çalışıyordum. İkinci hamileliğimde ise bu kadar disiplinli ve kendime vakit ayıracak kadar zamanı olan biri olamadığım için, bu hamileliğim biraz daha farklı maalesef. Şimdi her şeyimi Güneş’e göre planlamak zorundayım. Artık hiç boş vaktim yok. Gittiğim her yere çocuğumu da yanıma alıyorum. Onunla sadece ben ilgileniyorum. Durum böyle olunca da bu sefer ne yoga, ne nefes çalışması, ne markette rahatça alışveriş, ne araştırma için vakit, ne…

MENÜ