çocuklarda iştah

3 Posts Anasayfa

Ispanaklı Vitamin Suyu

Ah bu yeme sorunları, ah bu yemek seçmeler, ne yapacağımı, hangi tarifleri deneyeceğimi şaşırdım.. Kelebekli kaşıklar işimize yarasa da, alternatif tatlarla da yemek yeme alışkanlığını iyice pekiştirmemiz lazım diye düşüne düşüne sanırım değişik tarifler üretmeye devam edeceğim ben. Bu kez işe ıspanaktan girdim. Sebze yemeklerini yediremediğim Güneş Hanım’a, çiğ ıspanak yapraklarından bir tabak hazırlıyorum ki, bu kez itiraz etmiyor. Yüksek oranda demir, iyot, kalsiyum, A, C, K vitamini, lif ve folik asit içeren ıspanak, aslında hem taze hem de çiğ olarak yenmesi durumunda faydası varmış. Aslına bakarsanız, rondodan geçirmek de iyi değil ama rondodan geçirir geçirmez hemen yerseniz vitamin kaybı yaşamazmışız. Ispanağı salatalarınızda da kullanabilir, çiğ ıspanağa ön yargılı davrananlara da çaktırmadan faydalı da olabilirsiniz. Şimdi geliyorum çiğ ıspanak tarifime: MALZEMELER: 7-8 yaprak çiğ ıspanak Yarım muz Yarım armut 2 adet ceviz 3/4 çay bardağı içme suyu 1 avuç haşlanmış kuru fasülye 1 adet hurma Hepsini rondodan geçirip afiyetle bebeğinize…

Yemek Seçen Çocuğu İkna Yöntemi

Yemek seçmek ya da acıktığında sadece anne sütü  istemek beslenme konusunda bizim ciddi problemimiz. 12. ayına kadar sadece doğal besinlerle yemek yedirmek için savaşmış, mama vermemek için elinden geleni yapmış, doğal ve sağlıklı bir beslenme tablosu içinde bebeğini büyütmek istemiş bir anne olarak, 12. ayından itibaren Güneş’e artık mama vermeye de başladım. Ama bizde durum öyle ki, mamayı bile her zaman yemek istemiyoruz aslında. Arada bir ekmek ya da meyve yemek isterse, genelde anne sütü dışındaki tercihlerimiz bunlar oluyor ya da arada sırada mamaların, bebek bisküvilerinin tadına bakabiliyoruz. Denediğim badem sütleri, yoğurtlar, nohutlu ekmekler, şehriyeli tavuk çorbaları da alternatiflerimiz arasında.  Bir çok anne gibi beslenme konusunda ne kadar muzdarip olduğumu ve artık bu konunun beni ne kadar bunalıma soktuğunu tahmin edebilirsiniz 🙂 Fakaaat son 10 gündür beslenmeyle ilgili bir keşfimin faydasını görmekten dolayı oldukça mutluyum ve size de faydası olacağını umduğum için blogta da paylaşmaya karar verdim. Üzerinde kelebek deseni…

Çocuklarda İştahsızlık Ve Başa Çıkma Yöntemleri

Gerek kendi beslenmemde gerekse Güneş’in beslenmesinde bana yol gösteren bir melek benim için Fatmagül Hanım 🙂 Hem de, beni ideal kiloma hafta hafta sağlıkla kavuştururken, yeme problemi ile karşı karşıya kaldığım Güneşciğim’i de yavaş yavaş iştahına kavuşturan bir melek diyetisyen Fatmagül Yılmaz Öztürk. Yemek yemeyen ya da iştahı olmayan çocuklar birçok annenin ortak sorunu. Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Birimi Diyetisyeni Sayın Fatmagül Yılmaz Öztürk, yine hem bir anne hem de bir diyetisyen olarak bizlerle bilgilerini paylaşıyor. İştahsız çocuklar ve başa çıkma yöntemleri için kendi kaleminden… İştahsız Çocuklar ve Neler Yapılmalı? İştah Nedir? İştah yiyeceklere karşı duyulan istek diye tanımlanır. İştah bilinçli bir istek olup daha önce yiyecek ile olan deneyimlerden, besinin görünümünden olumlu ve olumsuz olarak etkilenir. İştahsızlığın; çocuklar için en önemli sonucu büyümelerinin olumsuz yönde etkilenmesidir. İştahsızlık çoğu zaman anne kaygısıdır. Annenin ısrarı çocuğun iştahsızlaşmasına ve inat etmesine neden olur. Çocuk için bu durum bazen bir oyun,…

MENÜ