annelere ozel

10 Posts Anasayfa

Mahremiyet Eğitimi Hakkında Ne Kadar Bilinçliyiz?

Çocuk tacizciliği ruhsal bir hastalıktır. Bir tacizci yapacağı tacizin sonuçlarını hesap ederek suistimale yönelmez. Taciz anında kişi aklının değil, dürtülerinin esiridir. Tacizci aklına değil, dürtülerine yenik düşer çünkü. Tacizcilerin hepsi akli dengesi yerinde insanlardır. Eğer taciz olaylarındaki azalma cezalandırma yoluyla olsaydı, Amerika gibi bazı ülkelerde hiç taciz vakasına rastlanmaması gerekirdi. Ancak ölüm korkusu dahi taciz olaylarının önüne geçememiştir. Bir tacizcinin tanımadığı bir çocuğun elinden tutup onu bir yerlere götürmeye çalışması çok zayıf bir ihtimaldir. Tacizciler, suistimal edeceği çocuğu ve ailesini çok yakından tanır çoğunlukla. Ailenin hassasiyetlerini ve önceliklerini bilir, çocuğun hangi olaya nasıl reflekslerle tepki vereceğini zaman içinde adım adım test eder. Unutmamalıdır ki tacizcilerin tamamına yakını, anne babanın oturup konuştuğu, tanıştığı kişilerden oluşur. Çocuk eğitiminin en önemli kısmı “Mahremiyet Eğitimi” dir. Yetişkinlerin bu eğitimin ne olduğunu, nasıl verildiğini ve mahremiyet eğitimi eksikliklerinin nelere sebep olabileceğini benimsemesi, çocukların hakkıdır. Ancak unutmamalıdır ki, her ne kadar mahremiyet eğitimi düzgün bir şekilde…

Fedakar Olma!

1985 yılında doğmuş bir garibanım ben. Gariban çünkü beş parasız, çıplak, muhtaç bir insanmışım ilk doğduğumda. Ama, kol kanat geren kocaman yürekli bir annenin kollarına vermişler beni. Ne parasızlığımı, ne çıplaklığımı bahane etmiş, ne de muhtaç diye beni geri çevirmiş. Aksine, çok sevmiş beni. Prematüre ve ikiz doğan beni ve kardeşimi sevgiyle kabul etmiş. İlk düşüşüm böyle olmuş yani. Şanslıymışım çünkü ne cebimdeki, ne üstümdeki, ne de elimdeki önemli değilmiş. Elimden tutanım varmış. Ben, doğduğumdan beri düşene sahip çıkmayı “doğru” olarak benimsemişim bu yüzden. Düşenin, yardıma ihtiyacı olanın, ağlayanın, üzülenin elimden geldiğince yardımına koşmuşum. Çünkü düştüğümde benim yanımda olan melek (annem) bana hep bunu öğretmiş.. Sonra, farkında olmadan bir de bakmışım ki daha minik yaşlarımdan beri herkesin annesi olmuşum ben. Fedakar bir anne ki, yeterki iyi olunsun diye gerekirse kendi mutluluk ve rahatlığımdan ödün vermişim herkese. Cebimdeki, tabağımdaki, bildiğimdeki her şeyi yolu yolumun üstünden geçen herkese ikramlamışım hep. Fakat öyle…

Çocuğun Anne Babasıyla Uyuması Doğru mu?

Ben dahil tüm annelerin sorduğu ortak soru; çocukla birlikte uyumak doğru mu? Hiç mi birlikte uyumamalıyız, alıştırmamalıyız yoksa belli bir döneme kadar uyuyabilir mi? Kafaları karıştırdığı gibi, çocuğun gelişimi için de en doğru olan nedir? Bu konuda farklı farklı açıklamalar dinlesek de, içgüdüsel olarak ben kararımı şu nedenlerden dolayı bu şekilde verdim, en çok da Onlar’ın gözüyle: Düşünün. Siz o minik bebeksiniz. Kendinizi O’nun yerine bir koyun: Nereden geldiğinizi bilmiyorsunuz, ne olduğunuzu da. Her şey sizin için devasa büyük, çok değişik ve korkunç. Size tanıdık gelen sadece 3 şey var: birincisi birine ait bir ses tonu, ikincisi birine ait koku, üçüncüsü de anne karnında bol bol duyduğunuz kalp sesi ve bağırsak sesi başta olmak üzere plasentadaki su sesi ve diğer organların sesleri. 37 derecelik sıcacık bir yerden çıkmışken, şimdi muhtemelen ara ara üşüme hissiniz var. Karnınız acıksa ya da susasanız içinde bulunduğunuz suyu içiyordunuz. Şimdi ise karnınızda değişik bir acı…

Affediyorum, Sevgiyle Kutsuyorum

Dedikoduyu sevmeyen hatun var mıdır ki acaba diye düşünürken işte yine uykularım kaçtı arkadaş, Güneş daha 20 aylık bir bebe. O’nu karşıma alıp da anlatsam anlamazki. E kime anlatcam ben bıdı bıdılarımı? Gün içinde çocuğğğma ayırdığım vakitten kendime kalan zaman dilimi neredeyse sadece uyku vakitlerim ki o da emzirmelerden ötürü bölük pörçük. İki hatun bir araya gelsek bile yine dikkatim Güneş’in üzerinde. Ama ben de insanım yani, benim de mutlu taraflarımın olduğu gibi hüzünlü taraflarım da oluyor, kafama taktıklarım oluyor, acaba bu taş da mı bana lan dediklerim oluyor. Ne akarım ne kokarım. Ne insanların mutsuzluklarından mutlu, ne de mutluluklarından mutsuz olurum ama herkescikleri kendim gibi sanarken, bu kategorideki insanlaırn az olduğunu farkettiğimde de çıldırasım geliyor. Alıyorum karşıma bu sefer de Deli Şule’yle Anne Şule’yi, başlıyorum onlarla sohbete. Bi tanesi tam bi manyak. Aslan kadınının tüm deli özellikleri üzerinde. Öfkenin ateşi midesine bi vurdu mu, onu zaptetmek zor. Aman diyim,…

Shakira Kemerlerinizi Takın, Zayıflıyoruz

Benim nefsim boğazımdan geçiyor arkadaş, çok net anladım artık bunu.. Gırtlağımda oturmuş zat-ı muhterem, tatlıları yesem mi yemesem mi resmen savaşıyorum. Sağ omzumdaki “Sakınnn Şule, saat 7’yi geçti, bir şey yememelisin” derken, sol omzumdaki de başlıyor: “Ama enfesss gözükmüyorlar mı bir bakar mısın şu tatlılara, hemmm magnezyum yok mu o magnezyum, mutluluğun elementi, seratoninin baş tetikleyicisi ” derkeeen iyi reklam yapıyor sol omzumdaki sağolsun, cezboluyorum.. Peki efenim daha sonra noooluyor? Fındık ağacı boyundaki 1.54’lük Şule kiloları alıyor da alıyor tabi. Hayır yani, boy birazcık uzun olsa belki bu kadar belli olmayacak o kilolar! Ya metabolizma hızlanmalı ki sanıyorum kendileri genetik; ya da ömür boyu diyet. Nefs-i müdaafa… Fakat işte, ahhh öyle bir kadın var ki hayatıma giren, nefsimin önüne geçebilen tek insan. Mesleğinin incisi diyetisyen Fatmagül Yılmaz Öztürk. Onun sayesinde doğumdan sonra aldığım kilolardan kurtuldum. Ama şunu da anladım ki, diyeti de sporla desteklemek lazımmış. Bu noktada da iş bana…

Happy Milk Emzirme Kıyafetleri

Yeni doğum yapan veya bebeğini emziren her annenin ortak sorunlarından biri de bebeğini dışarıda ya da başkalarının yanında rahatlıkla emzirebilmesidir. İlk imdadınıza emzirme önlükleri koşar ama zamanla bu önlüklerin yeterince rahat bir kullanım olmadığını, bebeğiniz büyüdükçe önlüğü çekiştirmeye başladığında anlayacaksınız. Happy Milk’le tanışmadan önceki dönemlerde, özellikle ortamda rahat emziremememden dolayı sosyal ortamlara pek giremiyordum. Üstelik doğumdan dolayı aldığım kilolardan ötürü kıyafet seçimim de kısıtlanıyordu. Yaz ya da kış her zaman yakası açık kıyafetler seçmeliydim. Kesinlikle elbise giyemezdim. Bluzumun içine ekstra badi giymeliydimki sırtım, belim vs. emzirme esnasında iyice kapandığına emin olmalıydım derken emziren her anne bilir; bunun ne kadar stresli ve sinir bozucu bir durum olduğunu 🙂 Birgün çooook çok sevdiğim bir arkadaşım tatlı bir paketle yanıma gelerek beni büyük bir dertten kurtarana kadar bu durum böylece sürüp gitti. Hepi topu Güneş 1 aylıkken tanıştım ben Happy Milk’le ama, lütfen süreyi azımsamayın 🙂 1 ay boyunca dışarıda ya da başkalarının…

Anne Sütü Miktarını Artırmak ve Süt Oluşumunu Sağlamak

Güneş doğduktan sonra benim en çok zorlandığım konu bebeğimi emzirebilmekti. Daha önceki bir yazımda paylaştığım gibi, Güneş emmeyi çok zor öğrenmiş, yenidoğan için risk olan emmeme durumu 8 saat boyunca sürmüştü. Bu zaman zarfında bebeğim sadece uyumuştu ve uyandırmayı dahi başaramamıştık. Bu nedenledir ki, yaşadığım zor durumdan ötürü anne sütü alımı ve bebeklere bu konuda destek verebilmek benim için en hassas konudur. Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Birimi Diyetisyeni Fatmagül Yılmaz Öztürk, anne sütü ile ilgili hem araştırmalarını hem de deneyimlerini bu yazıda bizimle paylaşıyor. Bir anne olarak kendi tecrübe ve bilgilerimi paylaşmıştım ama bu sefer bir uzman olarak Fatmagül Hanım’dan anne sütünü artırmak ve süt oluşumunu sağlamak için yapılması ve bilinmesi gerekenler için buyrun yazının devamına. Hem bebeklerimiz, hem de annelerimiz için bize değerli vaktini ve değerli bilgilerini blogta paylaşarak bilinçlenmemizi sağladığı için de Fatmagül Hanım’a tekrar tekrar sonsuz teşekkürler. ANNE SÜTÜ MİKTARINI ARTIRMA VE SÜT OLUŞUMU SAĞLAMAK…

Bebek Odalarının Vazgeçilmezi Sallanan Sandalyeler

Bebek odasını hazırlarken hem annenin hem de bebeğin rahatı ve konforu göz önüne alınarak eşya seçimi yapılmalıdır. Ben bu düşünceyle, öncelikle kendim için bir sallanan sandalye seçtim ki bebeğimle daha kaliteli zaman geçirmek ve kendimi şımartmak için daha iyisini düşünemezdim herhalde.. Bu konuda da şansım yaver gitti. İş arkadaşım, yoga arkadaşım, tatil arkadaşım ve bebekleri arkadaş iki anne olduğumuz Sevgili TasarımcınınEvi sayesinde de  konforu, kalitesi, şıklığı ve rahatlığı ile çok çok memnun olduğum Erdem Bey’in %100 el işçiliği ile üretilen yüksek kaliteli sallanan sandalyelerinden birini kendime seçtim. Bilhassa da bebeğiniz yeni doğduğunda sıklıkla kullanacağınız bir ürün bu sandalyeler. Şıklığı ile göz dolduran sallanan sandalyemde, Güneş uyuduğunda ara ara kahve içerek ya da kitap okuyarak keyif yaparım odanın bu köşesinde 🙂 Sadece emzirme süresinde değil; bebeğimin başında beklerken, O’nu uyurken izlemek istediğimde ya da saaadece keyif yapmak istediğimde bile sık sık kendisini ziyaret ederim bu sandalyenin. Ayrıca, babamızın da gözdesidir kendisi…

Kaloriler Değil, Seçimlerinizdir Sizi Etkileyen

Uzun zamandır hiçbir yazıyı okurken bu kadar keyif alıp bu kadar da motive olmamıştım 🙂 Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Birimi Diyetisyeni Sayın Fatmagül Yılmaz Öztürk, bizleri kalori, proteinli gıdalar, lifli gıdalar, hareket ve sporun önemi, sağlık, yemekleri pişirme yöntemleri gibi birçok konuda bilgilendirip, diyet ve beslenme konusunda bizlere yön veriyor. Hedefim sağlıklı ve fit bir anne olabilmek 🙂 Ve bu hedefte beni her geçen gün zafere götüren Fatmagül Hanım’ı her bayan tanımalı diyor ve size keyifli okumalar diliyorum 🙂 KALORİLER DEĞİL, SEÇİMLERİNİZDİR SİZİ ETKİLEYEN Kalori; bir gram suyun ısısını bir derece yükseltmek için gerekli enerji miktarıdır ya da kabaca enerjidir diyebiliriz. Bu, yiyeceklerin yakılmasıyla ortaya çıkar. Her besinin protein, karbonhidrat, yağ içeriğine göre kalorisi değişkenlik gösterir. Artı bu besinleri pişirirken kullanılan yöntem de bu değeri bazen daha çok artırabilir. Bu nedenle bizim için pişirme teknikleri de önem kazanır. Daha başta kilo alma riskini uzaklaştırmak, sağlığımızı korumak –başta kanser…

Diyet ve Beslenmede SU’yun Önemi

Beni yakından tanıyanlar bilir; daha önceki yazılarımda da bahsettiğim gibi sağlıklı ve doğru kiloya ulaşamadığım için ciddi sıkıntılarım vardı. Ne yapsam bir türlü doğumdan önceki kiloma, hatta doğumdan önceki kilomdan da 3 kilo daha fazla zayıflamaya ihtiyacım vardı. Bu konuda umudumu öyle yitirmiştimki, ne kendime güvenim kalmıştı kilo verebilmek için ne de moralim yerindeydi. Aynalara küsmek üzereydim ki Fatmagül Hanım karşıma çıktı. İyi ki çıkmış! Sadece sağlık açısından da problem değil bir bayan için fazla kilolar, insanın kıyafetlerinin üzerine yakışması, kendini zinde ve formda hissetmek psikolojik açıdan da rahatlatıyor. Ki, tüm bayanlar bu konuda beni çok iyi anlayacaklardır 🙂 Üstelik, o kadar memnunum ki Fatmagül Hanım’la tanıştığıma; formuma ve sağlığıma kavuşmamın yanısıra, çok tatlı bir bayanı, bir anneyi tanımak benim için büyük bir zevk! Bu kez sadece anneler ve anne adaylarına değil, heeerkese içtenlikle tavsiye edebileceğim bir diyetisyen olan Fatmagül Hanım’a hepimiz için suyun önemini, doğal maden suları ne kadar…

MENÜ