Shakira Kemerlerinizi Takın, Zayıflıyoruz

Benim nefsim boğazımdan geçiyor arkadaş, çok net anladım artık bunu.. Gırtlağımda oturmuş zat-ı muhterem, tatlıları yesem mi yemesem mi resmen savaşıyorum. Sağ omzumdaki “Sakınnn Şule, saat 7’yi geçti, bir şey yememelisin” derken, sol omzumdaki de başlıyor: “Ama enfesss gözükmüyorlar mı bir bakar mısın şu tatlılara, hemmm magnezyum yok mu o magnezyum, mutluluğun elementi, seratoninin baş tetikleyicisi ” derkeeen iyi reklam yapıyor sol omzumdaki sağolsun, cezboluyorum.. Peki efenim daha sonra noooluyor? Fındık ağacı boyundaki 1.54’lük Şule kiloları alıyor da alıyor tabi. Hayır yani, boy birazcık uzun olsa belki bu kadar belli olmayacak o kilolar! Ya metabolizma hızlanmalı ki sanıyorum kendileri genetik; ya da ömür boyu diyet. Nefs-i müdaafa…

Fakat işte, ahhh öyle bir kadın var ki hayatıma giren, nefsimin önüne geçebilen tek insan. Mesleğinin incisi diyetisyen Fatmagül Yılmaz Öztürk. Onun sayesinde doğumdan sonra aldığım kilolardan kurtuldum. Ama şunu da anladım ki, diyeti de sporla desteklemek lazımmış. Bu noktada da iş bana düşüyordu elbet. Ama spor konusunda hakkımı yemeyeyim şimdi. Hakikaten spor yaptım ben. 4 ay boyunca Güneş her öğle uykusuna yattığında ilk 15 dakika Leslie Sansone ile ısınma hareketleri yapıp, ardından da Shaun T‘nin T25 isimli programını kendi takvimine uygun ve düzenli olarak çalıştım. Komando hareketleri olarak tanımladığım bu abinin programı beni ciddi şekle sokmaya başladı. Hem motive oldum hem de kaslarımın arttığını Fatmagül Hanım da farketti benden ziyade. 4 ay bu şekilde vücudum iyi şekle girdi derken, bu kez de Güneş uyku saatlerini değiştirince bir türlü günde 40 dakikamı ayıramaz oldum. Ya daha erken kalktı, ya o günün temposu bana uymadı ya da havaların ısınması nedeniyle evde değildim derken bu programa bir şekilde ara verdim. Ara verince de zayıflama ve kas alımı da durdu neticede. Yaz ayına ve günlük programlarıma daha uygun bir spor bulmalıyım diye kara kara düşünürken geçen hafta yeni bir metod geliştirdim kendi kendime. Shaun T ve Leslie, yerini Shakira ablama bıraktı 🙂 Güneş uyuduğunda telefonumun kulaklığını takıp açtım Youtube‘yi. Shakira şarkıları eşliğinde bol bol göbek atmaya başladım evin içinde :)) Bu şekilde, istediğiniz hareketleri yapıp istediğiniz kadar da komik oynayabilirsiniz. Ne de olsa sizi gören yok hem, rahat olun 🙂 Bir de üstüne şarkıların moduna girip kendinizi Maldiv’lerde deniz kenarında ya da Rio Karnavalı’nda olduğunuzu hayal ederseniz, hem daha enerjik oynuyorsunuz hem de her gün kısa bir tatile çıkmış gibi hissediyorsunuz 🙂 İnanın, çikolatanın verdiği mutluluktan bile daha büyük bir haz oluyor. Seratonin denilen sevgili mutluluk hormonunu tetiklemek için magnezyum; yani çikolata almanıza gerek yok! Hem mutlu, hem enerjik hem de fit oluyorsunuz. Üstelik dans ederken kendinize ayırmanız gereken belli bir zaman dilimi yok, siz ne kadar isterseniz.. Bebeğinizin uykuda olmasına da gerek yok. Günün hemen her saatine bu programınızı rahatlıkla uydurabilirsiniz.

Haa, tabi bu arada mümkünse bir müddet annenize uğramayın. Kendileri yaptığı leziz sofralarla kilo almanızı hızlandırmakta birebirdir, söyliyim 🙂

instagram.com/sulealkis
info@birannetavsiyesi.com

Yoruma kapalı.

MENÜ